Tag: psicología

¿Cuántas veces debo comer al día?

La Dra. Alejandra Irola, especialista en nutrición, nos da la respuesta a la pregunta frecuente:¿Cuántas veces debo comer al día? La respuesta es muy individualizada, los horarios de alimentación son muy importantes para un estilo de vida saludable, y debe incluir todos los grupos alimenticios. La evidencia científica indica que personas que dejan mucho tiempo sin comer, son más propensos…

Autoimagen, Autovalía y Autoestima

Para tener un bienestar general, debemos revisar tres aspectos importantes de nuestra vida: Autoimagen: Es la fotografía de nosotros mismos, define como nos visualizamos: «Gordos» «Delgados» «Inteligentes» Autoestima: El amor propio, es la forma en que te aprecias, quieres y percibes. Autovalía: Valor consiente de todos los aspectos de mi vida. ¿Cómo puede analizar como se encuentran actualmente estos aspectos…