¿Cuántas veces debo comer al día?

La Dra. Alejandra Irola, especialista en nutrición, nos da la respuesta a la pregunta frecuente:¿Cuántas veces debo comer al día?

La respuesta es muy individualizada, los horarios de alimentación son muy importantes para un estilo de vida saludable, y debe incluir todos los grupos alimenticios.

La evidencia científica indica que personas que dejan mucho tiempo sin comer, son más propensos a tener sobrepeso, por lo tanto, el desayuno es el tiempo de comida más importante.

Pero recuerden que cada los programa alimenticios deben ser analizados por un profesional.

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