Psicología

Practicar ejercicio puede mejorar nuestras funciones cognitivas, e independientemente de la edad o la condición física, los estudios han demostrado que dedicar un tiempo para el ejercicio también produce muchos beneficios para nuestro bienestar mental.

¿Por qué nos gana la pereza?

¿Por qué nos gana la pereza?

A todos nos gusta vernos bien, pero a veces nos gana la pereza. Esta situación tiene una historia ancestral, pero para combatir la pereza puede poner en práctica lo siguiente: Abstenerse de pensamientos negativos Motivarnos Colocar recordatorios visuales Tener las metas claras Escuchar nuestro cuerpo

Autoimagen, Autovalía y Autoestima

Para tener un bienestar general, debemos revisar tres aspectos importantes de nuestra vida: Autoimagen: Es la fotografía de nosotros mismos, define como nos visualizamos: «Gordos» «Delgados» «Inteligentes» Autoestima: El amor propio, es la forma en que te aprecias, quieres y percibes. Autovalía: Valor consiente de todos los aspectos de mi vida. ¿Cómo puede analizar como se encuentran actualmente estos aspectos…