Ejercicio

Si vos ya hacés ejercicio de forma constante o aún no has logrado ser muy activo en tu rutina diaria, en este programa GO FITNESS PRO te ayudaremos a obtener ese hábito infalible de hacer ejercicio de manera permanente.

Ejercicio para piernas y glúteos

Ejercicio para piernas y glúteos

Te proponemos una rutina sencilla para realizar ejercicio en casa y solo necesitas un balón medicinal y algunos minutos. Elemento habitual en las clases de Funcional, la pelota medicinal o con peso es un gran aliado para realizar rutinas efectivas, que te servirán para tonificar y modelar algunas partes del cuerpo, Angie, nuestra Master Coach y Entrenadora personal, nos enseña una rutina…

Dolor de espalda y Dosificación del ejercicio

Dolor de espalda y Dosificación del ejercicio

Dolor de espalda y Dosificación del ejercicio El dolor de espalda es una patología común, más de un 85% de las personas lo ha sufrido, una vez que usted visite a su médico y descarte causas que necesiten un tratamiento específico como: hernia de disco y escoliosis. Vamos a darle los siguientes consejos: Baje de peso Mejore musculatura: Espalda, cintura…

Ejercicios para piernas y glúteos

Esta rutina realizada por Angie Solórzano, nuestra Master Coach y Personal Trainer, nos guía sobre los ejercicios para piernas y glúteos. Esta técnica con liga de resistencia te ayudará para trabajar y fortalecer músculos. Así mismo, nos ayudan a mejorar nuestra flexibilidad y fuerza. Las bandas de resistencia es una gran elección para cualquier programa de rutina, entrenamiento o rehabilitación.