Te proponemos una rutina sencilla para realizar ejercicio en casa y solo necesitas un balón medicinal y algunos minutos.

Elemento habitual en las clases de Funcional, la pelota medicinal o con peso es un gran aliado para realizar rutinas efectivas, que te servirán para tonificar y modelar algunas partes del cuerpo, Angie, nuestra Master Coach y Entrenadora personal, nos enseña una rutina de ejercicios para piernas y glúteos.

No hace falta ir a un gimnasio para hacerlas y con unos minutos que le dediques a estos ejercicios en tu casa será suficiente.

Estos balones pueden reemplazar a las barras con pesas, también a las mancuernas y se consiguen en diferentes tamaños y cargas.

Se pueden trabajar piernas, brazos e intensificar el trabajo de algunos músculos determinados.

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